Eka Ayuningtyas, Amd Kep
Koordiantor Barokah Beauty Center (BBC) RSI Banjarnegara
Ada beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan kulit.
Berikut tips dari Koordiantor Barokah Beauty Center (BBC) RSI Banjarnegara, Eka Ayuningtyas, Amd Kep terkait lima makanan yang baik untuk kecantikan dan kelembutan kulit.
“Kulit adalah organ tubuh terbesar dan kecantikan fisik tercermin melalui kulit. Kulit memainkan peran penting dalam menangkap kecantikan batin, sehingga sangat penting untuk merawat kulit untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik,” ujar Eka.
Eka menjelaskan, untuk mendapatkan kulit sehat masyarakat juga bisa konsultasi dan melakukan perawatan di BBC RSI Banjarnegara, selain tenaga ahli di bidangnya, lokasi yang berada di dalam rumah sakit ini, memudahkan untuk memberikan pelayanan lainnya yang dibutuhkan konsumen.
“Kulit membutuhkan asupan makanan tertentu yang akan membantunya mendapatkan tampilan yang menyegarkan. Makanan yang baik untuk kulit termasuk yogurt rendah lemak, alpukat, teh hijau, almond, dan wortel,” jelas Eka.
Ia juga menjelaskan makanan yang baik untuk kulit, diantaranya:
Yogurt rendah lemak, yogurt adalah sejenis produk susu yang diproses dengan memasukkan bakteri tertentu ke dalam susu yang disebut juga “bakteri baik” dan memberi nutrisi bagi tubuh. Yoghurt rendah lemak harus mengandung kurang dari 0,5 persen lemak mentega yang merupakan bagian berlemak dari susu.
Alpukat, ini adalah buah hijau dengan tekstur lembut yang kaya akan minyak esensial dan vitamin B kompleks yang memberikan nutrisi pada kulit secara mendalam. “Vitamin lain yang penting untuk kesehatan kulit adalah vitamin B3, yang banyak ditemukan dalam alpukat. Ini memberikan layanan anti-inflamasi menenangkan, kulit yang teriritasi,” ujarnya.
Teh hijau, teh ini mengandung polifenol yang memiliki karakteristik anti-inflamasi yang sangat bermanfaat dalam menenangkan kulit yang berjerawat dan teriritasi. “Hal ini juga membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh membuat kulit bersinar,” sebutnya.
Kacang almond, dalam kacang almond terdapat minyak esensial untuk kulit untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Kacang ini dapat digunakan untuk mengelupas kulit menghilangkan sel-sel mati di permukaan.
Terakhir adalah wortel, sayur ini kaya akan vitamin dan mineral yang menyediakan sumber nutrisi untuk kulit. Ketika diterapkan secara eksternal pada kulit, dapat menyembuhkan masalah kulit seperti eksim, luka dan luka bakar akibat sinar matahari.
“Yuk sayangi kulit sebagai aset paling berharga, rawat dan beri nutrisi yang tepat untuk kebutuhan kulit,” sebut koordinator Barokah Beauty Center ini. (*)
