JAKARTA – Mineral, protein dan vitamin merupakan nutrisi yang baik untuk merawat imun tubuh. Hal itu disebut bisa menjadi obat untuk menghindarkan kita dari paparan virus Corona (COVID-19).
Salah satu bentuknya dapat ditemukan dalam air kelapa hijau (kelapa Ijo/kelapa yang belum memiliki daging dan hanya berisi air).
Selain bermanfaat menghidrasi, ternyata air kelapa juga mengandung mineral sehingga dapat menjaga keseimbangan tubuh dengan baik.
Tidak hanya itu, rupanya air kelapa memiliki banyak manfaat positif lainnya yang dapat memberikan keuntungan bagi kamu yang rutin mengkonsumsinya.
Hal tersebut diungkapkan oleh Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., pakar nutrisi dan juga Ketua dari Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA), dikutip dari Antara, Senin 14 Februari 2022.
DR Rita mengatakan bahwa air kelapa dapat membantu status hidrasi dan menyeimbangkan elektrolit lebih baik daripada air biasa.
“Air kelapa mengandung banyak nutrisi dan elektrolit yang bisa membantu pemulihan pasca infeksi atau setelah berolahraga,” ujar DR Rita.
Ia juga mengatakan, dalam Tabel Komposisi Pangan Indonesia 2019, tercatat air kelapa memiliki banyak kandungan elektrolit terutama kalium, juga terdapat kalsium, natrium dan magnesium.
Selain itu, air kelapa juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan risiko stroke, serta mendukung pencernaan yang baik sehingga tubuh dapat melakukan metabolisme dengan maksimal.
Ini terjadi karena kandungan magnesium dan mineral di dalam air kelapa yang membantu menjaga segala sesuatunya tetap bergerak dan mencegah sembelit.
Ketika sakit atau terinfeksi COVID-19, tubuh bisa kehilangan jumlah cairan yang besar saat kita demam, atau muntah dan diare.
Karena itu, minum air kelapa disebut bisa menjadi upaya agar sistem imunitas tubuh lebih cepat membaik ketika terpapar COVID-19.
Meski demikian, air kelapa tidak bisa disebut sebagai obat COVID-19, melainkan hanya membantu meningkatkan imun tubuh supaya mampu melawan virus yang masuk dan menyerang sistem kekebalan tubuh kita. (*)
