BANJARNEGARA – Ada sejumlah gejala anemia yang perlu diketahu. Ada pula hal-hal yang bisa dilakukan penderita anemia untuk kembali sehat.
Dokter Masrurotut Daoren atau Dokter Rury dari RSI Banjarnegara Jawa Tengah sebelumnya menyebutkan, anemia mengacu pada kondisi medis ketika jumlah sel darah merah turun di bawah normal atau kadar hemoglobin turun. Ketika hemoglobin turun di bawah 13,5 gram/100 ml, laki-laki dianggap anemia. Pada wanita, di bawah 12,0 gram/100 ml.
Faktor dasar yang menyebabkan anemia adalah penurunan sel darah merah atau produksi hemoglobin dan kehilangan darah. Kekurangan vitamin B12, infeksi tertentu pada sumsum tulang, obat-obatan tertentu, kemoterapi, dan antibodi yang menempel pada permukaan sel darah merah, adanya parasit usus yang memakan vitamin, kekurangan zat besi, kelangkaan asam klorida yang dibutuhkan untuk pencernaan, masalah ambeien dan pendarahan berat. menstruasi dapat menyebabkan anemia.
Gejala Anemia
1.Mudah lelah
2.Tampak pucat
3.Sesak nafas
4.Palpitasi
5.Rambut rontok
6.Malaise
7.Melemahnya jantung dan memburuknya masalah jantung.
Beberapa hal yang bisa dilakukan penderita anemia di rumah:
1.Satu dapat mengambil 2-3 apel sehari. Ini meningkatkan kandungan zat besi dan merupakan solusi sederhana untuk anemia.
2.Asupan jus bit setiap hari adalah obat untuk anemia.
3.Mandi air dingin dua kali secara efektif dapat mengobati anemia.
4.Sinar matahari merangsang dan memicu sel darah merah. Oleh karena itu berjemur sangat baik untuk penderita anemia.
5.Campuran lemon, madu, dan cuka sari apel dapat diminum setiap pagi saat perut kosong. Ini adalah obat rumah yang efektif untuk anemia
6.Konsumsi pisang tumbuk yang dicampur dengan madu dapat diminum setiap hari untuk meningkatkan kadar darah.
7.Seseorang dapat merendam 7 almond semalaman, mengupas kulitnya keesokan paginya, dan membuat pasta. Satu sendok pasta dapat diminum setiap hari.
8.Segelas jus tomat dapat diminum setiap hari. Ini adalah obat rumah yang efektif.
9.Diet non vegetarian yang kaya protein dianjurkan untuk penderita anemia, karena memasok tubuh dengan Vitamin B12.
10.Memasak dalam wadah besi secara signifikan meningkatkan kandungan zat besi dalam makanan, dan baik untuk anemia.
11.Memijat adalah hal yang bermanfaat, karena membantu menjaga kadar darah tinggi dalam tubuh.
Demikian, semoga bermanfaat. (*)
