Sumber foto : pexels.com
Cokelat merupakan makanan yang paling diminati oleh banyak orang. Bukan hanya karena rasanya yang manis namun juga kandungannya yang kaya akan nutrisi. Inilah manfaat cokelat yang membuat banyak orang yang suka.
Selain itu, tekstur cokelat yang lembut dimulut membuat semua kalangan dapat memakannya. Dari mulai anak-anak, kemudian remaja, dewasa, hingga para orang tua. Paling banyak peminat cokelat adalah pada kalangan remaja. Biasanya mereka mengonsumsi cokelat pada saat ulang tahun, hari valentine, malam tahun baru dan acara-acara khusus lainnya yang menurut mereka spesial.
Mengonsumsi coklat dapat memberikan efek positif pada tubuh. Menurut penelitian kandungan di dalam cokelat dapat memicu hormon endorfin. Hormon ini merupakan hormone yang berfungsi sebagai pemberi rasa nyaman dan tenang pada otak. Sehingga ketika makan cokelat otak akan terstimulasi menjadi tenang dan bahagia. Maka dari itu ada beberapa orang yang menggunakan cokelat untuk membangun mood.
Di Indonesia ada beberapa merk coklat yang cukup popular. Antara lain coklat ber merk silverqueen, Cadbury, Toblerone, Magnum, Cavalier dan lain-lain. Cokelat tersebut banyak tersebar di berbagai toko dan minimarket.
Namun mengonsumsi coklat secara berlebihan pun tidak baik bagi tubuh. Bahkan akan memberikan dampak yang negatif. Misalnya dapa menyebabkan diabetes, detak jantung yang tidak teratur, dan penyakit ginjal. Maka dari itu bagi yang suka coklat tetap batasi jumlah konsumsi cokelat supaya tidak menghilangkan manfaat dari cokelat itu sendiri.
Ini adalah kabar baik bagi yang belum terlalu suka mengonsumsi cokelat. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan coklat akan membawa efek positif pada tubuh. Jadi simak baik-baik inilah manfaat cokelat bagi kesehatan.
Baca juga : TIK TOK Resmi Hapus Konten Mandi Lumpur
Berikut 5 manfaat cokelat untuk kesehatan :
- Dapat meningkatkan fungsi otak
Faktanya ternyata cokelat dapat membantu meningkatkan fungsi dari kognitif pada otak dan dapat menguatkan daya ingat. Ada sebuah penelitian di Amerika pada tahun 2012. Yang hasilnya membuktikan bahwa cokelat hitam dapat membantu meningkatkan fungsi otak pada orang tua yang sudah mengalami penurunan fungsi kognitifnya.
Selain meningkatkan fungsi kognitif otak, ada juga manfaat cokelat lainnya yaitu melancarkan aliran darah menuju otak. Hal ini dipicu oleh kandungan flavonoid yang ada pada cokelat. - Dapat menurunkan kolesterol
Manfaat dari cokelat selanjutnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (Lemak jahat). Dan sebaliknya, cokelat malah justru meningkatakan kadar kolesterol HDL (lemak baik) dalam tubuh. - Dapat menurunkan hipertensi
Bagi yang memiliki darah tinggi mengonsumsi cokelat adalah pilihan yang tepat. Karena cokelat memberikan manfaat dapat menurunkan darah tinggi. Hal tersebut dipengaruhi oleh zat pada kandungan cokelat yaitu flavonoid yang berfungsi meningkatkan produksi senyawa nitrit oksida. Senyawa tersebut membuat pembuluh darah melebar dan menurunkan tekanan darah. - Mencegah penyakit jantung
Cokelat dapat menurunkan risiko gangguan jantung. Hal ini masih berkaitan dengan tekanan darah yang turun akibat zat flavonoid pada cokelat. Penurunan tekanan darah ini berefek pada menurunnya tekanan darah yang memicu jantung. - Dapat menghambat sel kanker
Kandungan antioksidan pada cokelat memiliki manfaat dalam pencegahan kerusakan sel akibat kanker. Walaupun demikian, penelitian terkait hal ini masih perlu pengkajian lebih lanjut. - Memberi efek kenyang
Ternyata cokelat dapat memberikan efek kenyang lebih lama pada tubuh. Dengan demikian mengonsumsi cokelat dapat menjaga berat bada pada tubuh agar ideal. Walaupun demikian konsumsi cokelat dalam jumlah yang berlebihan juga tidak baik karena dapat mengakibatkan diabetes.(fir)
